За здоровьем по ступенькам
- Содержание программы рассчитано на детей со средним физическим развитием, так как именно этим детям необходима дополнительная двигательная активность и укрепление здоровья. Благодаря занятиям степ-аэробикой дети скорее избавляются от неуклюжести, угловатости, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений. Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Степ просто незаменим при гиподинамии.
- Занятия проводятся 1 раз в неделю по 1 академическому часу (25 минут).
- Учебный план рассчитан на целый учебный год.
- Каждое занятие включает в себя теорию и практику.
Программа занятий
На занятиях решаются следующие задачи:
Воспитательные:
1. Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.
2. Воспитывать чувство уверенности в себе.
Развивающие:
3. Развивать физические качества: быстроту, силу, гибкость, ловкость, координацию движений, равновесие.
4. Развивать музыкальную и двигательную память детей.
Образовательные:
5. Формировать навыки правильной осанки, укреплять мышцы стопы и голени.
6. Обучать технике выполнения основных базовых шагов на степ-платформе.
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»